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晚上总是翻来覆去睡不着?看看舌头,帮你找原因。 1、睡不着——要养肝 舌象:舌边鼓胀发红,舌质红 原因:肝火旺盛 表现:躺在床上翻转很久也睡不着,比如明明9点上床却翻来覆去三个小时都难睡。 2、睡不深——需补肾 舌象:舌根凹陷,舌苔厚腻 原因:肾阴虚损 表现:睡得很浅,虽然是睡了一夜,但起床后人却很累很重。 3、爱做梦——要养心 舌象:舌尖凹陷,舌质颜色淡 原因:心血亏虚 表现:睡觉容易多梦,消耗精力股票哪里加杠杆,睡眠效率低下,这样白天容易精神不振,时而心慌。
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